パン好きのダイエット日記

お母さんと一緒に始めたダイエットだけど、お母さんの方が先に痩せたんです…。

でもお母さん戻ったんです！！

戻ったというよりももっともっと増えたって感じでしょうか？

1度は痩せたのに、少し油断したら前以上の体重に戻ったんです。

お母さんはショックのあまり、前以上に真剣にダイエットに取組んでますけど、前よりも体重の減りが悪くなったと言ってます。

これが世に言う

ダイエット時のリバウンドってやつ!?

リバウンドってただ、痩せた体重がまた元に戻るだけだと思っていたら全然違うんですね。

体重が増えるのはもちろんだけど、それと同時にダイエット前よりも痩せにくい身体になってしまうみたい。

どういうことかというと…

ダイエットして痩せるときはまず筋肉から減っていってその後脂肪が落ちるようなの。

でもまた増えるときは脂肪から増えていくから、筋肉が減って脂肪の多い身体になってしまうってわけ。

筋肉が多いと代謝がいいから、痩せやすいけど、筋肉が少なくて、脂肪の多い身体は代謝が悪く、脂肪が燃焼しにくいから、前以上に痩せるのが難しくなるってわけ。

恐ろしいリバウンド。

中途半端に痩せるのはよくないっていい例ね。

痩せるなら目標までしっかり痩せるってことを心に決めないと。

中途半端に痩せて、途中で戻ったらより正真正銘のデブになるってことでしょ？

世間でダイエットのリバウンドは怖いって恐れられている理由がわかった気がする。

お母さんが犠牲になってくれてある意味よかった～（笑）

さっさと目標体重を達成しちゃうんじゃないかと思って焦ってたんだけど…どうやら大丈夫そう。

やっこもリバウンドだけは気をつけるようにしないと！！