パン好きのダイエット日記

パン好きは痩せれないというショッキングな情報ゲットです！

ガガ～ン！！

ショック！！

ヤッコはどーしたらいいんでしょーか？（涙）

何でパンがダイエットに向かないかというと…

あんまり噛まないから…とか…

消化が早くて腹持ちがよくないから…とか…

栄養過多だから…とか…

栄養バランスがよくないから…とか…

とにかく色んな理由でダメみたいです（涙）

ただ！

パンの中でも比較的大丈夫な種類のものも。

ライ麦パンや全粒入りのパンは、油も控えめなので良いらしいです。

あとは食べ合わせですね。

野菜と一緒に食べるなど、栄養バランスを考えた食事するのがいいみたいですね

なるほど…。

あとはパンに限らず言えることだと思いますけど…やっぱり食べすぎが一番よくないみたいですね。

それを気をつけないと！！